MB/8 Club Poland - Klub i forum miłośników samochodów Mercedes-Benz
https://forum.w114-115.org.pl/

Jak przygotować organizm do znoszenia ekstremalnych upałów??
https://forum.w114-115.org.pl/viewtopic.php?f=1&t=41658		 Strona 1 z 2
Autor:  Milosh [ czw cze 04, 2009 11:43 am ]
Tytuł:  Jak przygotować organizm do znoszenia ekstremalnych upałów??
Witam

Moja firma wydelegowała mnie do tournee serwisowym po Arabii Saudyjskiej i księstwie Bahrajnu.

W zimie 2005 odwiedzilem te miejsca i nie bylo tak zle - upal 35-37C. Natomiast samo wrazenie po wyjsciu z samolotu bezcenne. We Frankfurcie bylo -10C a po wyladowaniu w Jeddah +37C. Naprawde wrazenie jest takie jakby sie wychodzilo z samolotu wprost do pieca :evil: (tymbardziej, ze w grudniu czlowiek jest bardziej taki...winter edition)

Teraz panuja tam temperatury rzedu 45-50C. Pytanie jak ustawic swoje body to takich warunkow. Nadmieniam, ze praca fizyczna tez bedzie miala miejsce :cry: choc od najgorszej roboty sa panowie z Indii (to taka popularna sila robocza w tych stronach), ktorzy taka robote za mnie odwala.

Dodatkowo czesto bede sie musial pokazywac u klienta w biurze a tam jest wszedzie cudowna klima, ale z tego co wiem czeste przemieszczanie sie z pomieszczenia o temp.+25 na dworek gdzie jest +45C chyba zdrowiu nie sluzy.

W kwestii zimnego piwa celem schlodzenia sie po robocie to problem sie sam rozwiazuje bo piwa w tym kraju brak [zlosnik].

Jakies cenne uwagi mile widziane bo lece do tego piekla 12.06.

Sa to dla mnie dosc istotne informacje bo sam nienawidze upalow i zle je znosze i chcialbym sie jakos do tego przygotowac.

Czekam z niecierpliwoscia i pozdrawiam
Autor:  BrunoGiamatti [ czw cze 04, 2009 1:50 pm ]
Tytuł: 
No to musisz zakupić duuużo piwa :)
Jak Twój organizm źle znosi upały to współczuje bo tego nie zmienisz...
Możesz się przyzwyczaić trochę .. np chodząc na solarium ;)
Ciężka sprawa Ci powiem [zlosnik]
Autor:  Milosh [ czw cze 04, 2009 2:18 pm ]
Tytuł: 
Nie wiem chlopie gdzie Ty zyjesz ale jeszcze nie slyszalem, zeby ktos wwiozl piwo do Arabii Saudyjskiej jak i jakikolwiek inny alkohol.
Autor:  leopold [ czw cze 04, 2009 3:11 pm ]
Tytuł: 
Może w Instytut Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni będą mogli coś sensownego doradzić?
Pozdrawia na chłodno Leopold
Autor:  optymizer [ czw cze 04, 2009 6:17 pm ]
Tytuł: 
generalnie nie da się na coś takiego przygotować, zasłaniaj się jak możesz żeby się nie spalić i pij duuuzo wody, człowiek traci nawet kilkaset % wody więcej jak się intensywnie poci
Autor:  jackie01 [ czw cze 04, 2009 6:18 pm ]
Tytuł: 
optymizer pisze:
kilkaset %


:o
Autor:  VIK [ czw cze 04, 2009 6:22 pm ]
Tytuł: 
Woda, kawa, i szybkie przejścia z pomieszczeń/pojazdów z klimą. Innej rady nie ma.
Lekkie ubranie, wbrew pozorom długie spodnie i koszula, ale leciutkie, len, coś w tym guście. Wilgotność jest najgorsza, wieczorem się wszystko przykleja do człowieka.
Autor:  chmielo [ czw cze 04, 2009 7:08 pm ]
Tytuł: 
pamietaj o jakims nakryciu glowy !! i duzo wody oczywisci ;)
Autor:  _me: how_ [ czw cze 04, 2009 7:54 pm ]
Tytuł: 
BrunoGiamatti pisze:
Jak Twój organizm źle znosi upały to współczuje bo tego nie zmienisz...


Miłosz, czy masz jeszcze wątpliwości, kto zasłużył na punkt w tym temacie?
Autor:  michele [ czw cze 04, 2009 8:04 pm ]
Tytuł: 
Jeśli źle wznosi, to unikać słońca, najlepiej ubierać się na jasno. Koniecznie weź okulary słoneczne. Dobrze by było mieć nakrycie głowy takie, aby kark zasłaniało, jak będziesz szedł, stał w słońcu, a wszystko z lekkich materiałów, nic nie ubieraj obcisłego, żadnych spodni obcisłych, tylko luźne i delikatne.

Czy organizm da się przyzwyczaić - myślę, że tak. Tam jest inny klimat niż w PL, gdzie przy 30 stopnia ludzie wymiękają, ale nie wypowiem co by trzabyło zrobić - nie było mnie tam jeszcze.
Autor:  Worek [ czw cze 04, 2009 8:21 pm ]
Tytuł: 
Nie przerażaj się takimi upałami.
Przede wszystkim idź do lekarza i sprawdź ciśnienie i inne życiowe sprawy.
Noś luźne zakrywające całe ciało ubrania. Najlepiej to co noszą miejscowi.
Ja w marcu zeszłego roku jechałem przez pustynie na synaju w 40 stopniowym upale.
Miałem na sobie dzinsy, buty trekingowe, amerykańskiego t-shirta tropikalnego, tropikalna kurtkę i arafatkę (naturalną) owiniętą wokół szyi i się nie spociłem tylko dlatego, że na pustyni jest baaaardzo suche powietrze. Dla mnie te 40 stopni lepiej znosiłem niż 20 stopni w W-wie.
Mój Papi spędził 3 lata w Iraq budując autostrady i wg niego doświadczeń trzeba się osłaniać przed słońcem. Kup sobie kremy z maksymalnymi filtrami i unikaj alkoholu. Dużo pij wody. Zresztą sam zobaczysz, że w bliskim wschodzie taniej jest tankować auto niż tankować żołądek :)
Bardziej bym się na Twoim miejscu martwił zachowaniem się w ramach miejscowej kultury.
Aaaaaaa lepiej jak bedziesz jeździł autem otwórz sobie okna niż przy zamkniętych odpalać klime na maksa - można sobie krzywdę zrobić.
Autor:  Maksio [ czw cze 04, 2009 9:19 pm ]
Tytuł: 
michele pisze:
Koniecznie weź okulary słoneczne

raczej przeciwsłoneczne... o okularach "słonecznych" to jeszcze nie słyszałem, chyba, że w "czas surferów"

co do adaptacji: organizm sam zrobi swoje po jakimś czasie, czysta natura. Resztę porad co do stroju masz wyżej.
Autor:  optymizer [ czw cze 04, 2009 9:33 pm ]
Tytuł: 
jackie01 pisze:
optymizer pisze:
kilkaset %


:o


co się dziwisz?? przy wysiłku fizycznym w upale 45-50 stopni człowiek wypaca do 12litrow wody gdzie normalnie w temp pokojowej tracimy 500ml, do tego dochodzi zwiększona utrata wody przez układ oddechowy, normalnie tracisz w ten sposób 300ml wody ale przy takim upale to wzrasta
Autor:  michele [ czw cze 04, 2009 9:45 pm ]
Tytuł: 
No tak, ale gdzie tam masz kilka set % jeśli człowiek zbudowany jest z mniej niż 100% wody, więc skąd ją weźmie? Musiałby siebie przegrzać i wyparować, aby takie stany osiągnąć i jeszcze by mu brakowało.

Polecam jeszcze nosić przy sobie wodę i nie odstąpywać od niej nawet na krok, bo bez niej możesz nie dać rady nawet przy krótkim wypadzie na spacerek, jeśli jesteś taki nie odporny na ciepło.
Autor:  jackie01 [ czw cze 04, 2009 9:46 pm ]
Tytuł: 
optymizer uświadomiłeś mi ile tego aż jest. Stąd zdziwienie ;)
Strona 1 z 2 Strefa czasowa UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/